Я встаю рано утром. Распорядок дня подъем. Подъем в упор силой. Техника выполнения упражнений на пресс из положения лежа на спине. Пад ем.
Висы и упоры техника выполнения. Картинка подъем. Техника выполнения подъема с переворотом. Картинка подъем. Пад ем.
Подъем скользящим шагом. Пад ем. Подъем зарядка. Пад ем. Режим дня подъем.
Лодочка упражнение. Подъем разгибом в сед ноги врозь. Подъем переворотом силой. Передвижение в упоре на прямых руках (ноги на перекладине). На подъеме.
Режим дня школьника подъем. Распорядок дня школьника подъем. Техника выполнения поднимания туловища из положения лежа пресс. Пад ем. Подъем переворотом на перекладине техника выполнения.
Подъем утром. Техника выполнения поднимания туловища. Режим дня школьника подъем. Вис присев. Пад ем.
Упражнение поднимание ног. Пад ем. Распорядок дня зарядка. Пресс, подъем туловища техника выполнения. Пад ем.
Подъем лесенкой на лыжах. На подъеме. Подъем полуелочкой на лыжах. На подъеме. Режим дня подъем.
Пад ем. Техника выполнения подъема с переворотом на турнике. Пад ем. Висы и упоры в гимнастике техника выполнения. Пад ем.
Подъем в упор силой на перекладине. Подъем скользящим шагом на лыжах. Способ подъема полуелочкой на лыжах. Техника подъема лесенкой. На подъеме.
Подъем в упор переворотом махом и силой. Подъем махом вперед в сед ноги врозь. Техника подъема полуелочкой. Подъем таза. Пад ем.
Распорядок дня подъем. Техника подъема лесенкой на лыжах. Режим дня картинки. Режим дня водные процедуры. Подъем из виса в упор переворотом или силой.
Режим дня рисунок. Пад ем. Методика выполнения подъема с переворотом на перекладине. Подъем утром. Упражнения лежа на животе.
Подъем рисунок. Техника выполнения подъема с переворотом. Сед ноги врозь упражнения. Поднимание ног, лежа на животе. Техника выполнения подъема с переворотом.
Упор согнувшись на брусьях. Пад ем. Подъем таза вверх лежа на спине. Пад ем. Пад ем.
Техника подъема на склон полуелочкой. Распорядок дня подъем. Из виса присев подъем в упор. Пад ем. Из виса подъем силой в упор.
Поднимание таза из положения лежа на спине. Техника выполнения подъема полуелочкой. Техника выполнения подъёма на склон лесенкой, ёлочкой. Подъем полуелочкой на лыжах техника. Подъём ёлочкой на лыжах техника.
Пад ем. Технитка подемом леснкоой. Подъем в упор толчком двумя. Техника подъема в гору скользящим шагом. Подъем переворотом в упор техника выполнения.
Пад ем. Техника подъема скользящим шагом. Режим дня подъем. Подъем утром картина. Режим дня школьника подъем.
Пад ем. Режим дня школьника подъем. Подъем зарядка. Подъемы переворотом силой и махом. Подъем скользящим шагом.
